Nutrição

Nutrição | Banana: amiga ou inimiga?

por , 22 Maio, 2018

No passado ouvimos dizer que a banana era o fruto proibido das dietas. Que engordava, que provocava obstipação (prisão de ventre) e inchava. Será tudo isso verdade ou trata-se de um mito? Vamos descobrir… 2

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Receita | Cookies de banana e aveia saudáveis

por , 9 Maio, 2018

Sabemos bem o que é sentir aquela vontade de comer um doce a meio da tarde. No entanto, não se agarre ao primeiro doce que lhe aparecer à frente. A nossa nutricionista Iara Rodrigues, partilhou esta receita de bolachas saudáveis, feitas com banana, aveia e chocolate. Ah! E, claro, que são sem culpas! Ingredientes: 2…

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3 receitas saudáveis de bolo na caneca

por , 4 Abril, 2018

O tempo é um dos bens mais preciosos que temos e a verdade é que a correria do dia a dia pode levar a más decisões alimentares. Quando surge a vontade de comer um doce opta-se, muitas vezes, por alimentos que estejam já preparados e que nos saciem rapidamente. Depois de um dia de trabalho,…

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