O segredo para uma barriga lisa: chá de hortelã

por , 18 Abril, 2018

Esta é uma erva aromática que costuma ter no frigorífico? Então saiba como pode usá-la para conseguir uma barriga lisa.

Ao contrário do que se possa pensar, a hortelã não é uma simples erva aromática que adicionamos aos pratos para dar mais sabor. O aroma forte e fresco caracterizam-na, mas o seu consumo traz inúmeros benefícios à saúde.  Existem diversas espécies, sendo que a mais comum é a hortelã-pimenta. É rica em antioxidantes, tem o efeito calmante e analgésico, mas é essencialmente rica em propriedades que melhoram o sistema digestivo. O destaque vai para o seu efeito carminativo, que evita a libertação de gases na fermentação dos alimentos durante a digestão. É por isso aconselhado a quem quer reduzir o inchaço, beber chá de hortelã depois de cada refeição. Este ritual vai ajudar a digerir comidas mais gordurosas, e a baixar a distensão abdominal. O seu efeito analgésico também se sente no estômago e intestinos, acalmando possíveis dores. Se procura diminuir o volume abdominal, o chá de hortelã poderá ajudá-lo, mas não se esqueça que o seu consumo em excesso poderá ter o efeito contrário, e chegar mesmo a causar complicações.

Para fazer chá com esta erva aromática, basta ferver água, colocar folhas frescas de hortelã e deixar repousar durante cinco minutos. Se preferir pode adicionar outros sabores como gengibre ou canela.

 

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