Não gosta de beber água? Esta pode ser uma alternativa

por , 11 Agosto, 2017

Beber água nem sempre é fácil. Bem se sabe que é essencial ao corpo, mas muitas vezes é um ritual esquecido. No verão, devido à subida da temperatura corporal, é ainda mais importante que a hidratação seja feita ao longo do dia. Não vale pensar em sumos ou cocktails. O corpo precisa de água. Um litro e meio, por dia, é o que a maioria dos especialistas defendem para o bom funcionamento do organismo. E quando não se gosta? Existem alternativas. Veja como fazer 5 infusões naturais e refrescantes.


Água de limão e gengibre

1 L de água

½ limão cortado em finas fatias

 porção de raíz de gengibre fresco

Muito gelo


Água de melancia

1 litro de água

6 cubos de melancia

5 folhas de hortelã

1h no frigorífico


Água de mirtilo

Porção de mirtilos frescos

Fatias finas de lima a gosto

Alecrim q.b.

1 litro água

1h no frigorífico


Água de morango e manjericão

1 litro de água

6 morangos cortados ao meio

10 folhas de manjericão


Água de framboesa

1 litro de água

15 framboesas

Sumo de ½ limão

Gelo


Fontes: Green Me / Boa Forma
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