Receita | Cookies de banana e aveia saudáveis

por , 9 Maio, 2018

Sabemos bem o que é sentir aquela vontade de comer um doce a meio da tarde. No entanto, não se agarre ao primeiro doce que lhe aparecer à frente. A nossa nutricionista Iara Rodrigues, partilhou esta receita de bolachas saudáveis, feitas com banana, aveia e chocolate. Ah! E, claro, que são sem culpas!

Ingredientes:

  • 2 bananas maduras
  • 1 chávena flocos de aveia
  • 1 c. de sobremesa mel
  • 2 c. de sobremesa canela em pó
  • 3 quadrados chocolate negro +70%

Modo de preparação:

  • Comece por esmagar as bananas com a ajuda de um garfo.
  • Acrescente os flocos de aveia e envolva bem.
  • Quando obtiver uma mistura homogénea, adicione o mel e a canela, e volte a misturar.
  • Divida o preparado em oito partes iguais.
  • Molde cada uma das partes em formato de cookie. coloque num tabuleiro e, de seguida, coloque no forno.
  • Quando as bolachas estiverem douradas, retire-as do forno.
  • Raspe o chocolate negro sobre as bolachas.
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