Tag: alimentação saudável

Nutrição | Snacks práticos e saudáveis para a praia

Uma das coisas de que mais gosto, quando estou com a minha família, é ouvi-los a contar histórias antigas. A minha avó lembra-se sempre de episódios únicos que me fazem rir e me transportam para tempos em que eu ainda não vivia. Sempre que há celebrações, é comum passarmos muitas horas sentados à volta de…

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10 passos para alcançar a boa-forma física

Esta é a altura do ano em surgem mais preocupações com o corpo. O verão pede roupas descobertas e, por isso, a vontade de exibir uma boa forma física é, praticamente, geral. Não é recomendável que se aventure em dietas radicais, mas sim que aprenda a manter um estilo de vida equilibrado e saudável. Estes…

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Receita | Cookies de banana e aveia saudáveis

Sabemos bem o que é sentir aquela vontade de comer um doce a meio da tarde. No entanto, não se agarre ao primeiro doce que lhe aparecer à frente. A nossa nutricionista Iara Rodrigues, partilhou esta receita de bolachas saudáveis, feitas com banana, aveia e chocolate. Ah! E, claro, que são sem culpas! Ingredientes: 2…

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