Tag: alimentação saudável

Dr. Iara Rodrigues | ABC dos chás

Por: Iara Rodrigues No mundo atual, uma das grandes chaves para o sucesso, seja ele pessoal, relacional ou mesmo profissional, é a criatividade. Todos os dias somos inundados com histórias inspiradoras de pessoas únicas, que estão a mudar o mundo, precisamente pela sua capacidade de pensarem e de irem mais além. Na verdade, se formos…

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Receita | Ovos com tomate no forno

Passa o verão e chega o tempo de estar em casa. As rotinas estabilizam-se e começa a apetecer-nos comidas aconchegantes e saborosas. No entanto, estes “apetites” não significam necessariamente pratos demasiados calóricos. O meio termo é (quase) sempre a solução e, por isso, aqui vai uma receita bem saborosa e sem hidratos. Ingredientes 120 gramas…

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Nutrição | Snacks práticos e saudáveis para a praia

Uma das coisas de que mais gosto, quando estou com a minha família, é ouvi-los a contar histórias antigas. A minha avó lembra-se sempre de episódios únicos que me fazem rir e me transportam para tempos em que eu ainda não vivia. Sempre que há celebrações, é comum passarmos muitas horas sentados à volta de…

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10 passos para alcançar a boa-forma física

Esta é a altura do ano em surgem mais preocupações com o corpo. O verão pede roupas descobertas e, por isso, a vontade de exibir uma boa forma física é, praticamente, geral. Não é recomendável que se aventure em dietas radicais, mas sim que aprenda a manter um estilo de vida equilibrado e saudável. Estes…

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