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Estes 5 exercícios são desaconselhados por especialistas

As idas ao ginásio podem ser uma aventura. No meio da vasta informação que corre nos feeds das redes sociais, sobre exercício físico, é preciso perceber quais os que se adequam aos objectivos pretendidos. Seguir determinada influencer do mundo fit, pode ser uma ajuda e também uma motivação, mas poderá levar a diversos erros de…

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